健康

「子どもの将来の健康が気になる」「家族の体質を科学的に知りたい」そんな思いに応えてくれるのが、いま話題の遺伝子検査キット。中でも【ジーンライフ（GeneLife）】は、親子で一緒に取り組める検査キットとして、家族世代から高い支持を集めていま...

プロテインを選ぶときに迷うポイントのひとつが「味」と「飲みやすさ」。 そんな悩みを解消してくれるのが、フィットネス系YouTuber・山澤礼明さんが監修した「REYS（レイズ）ホエイプロテイン」です。「プロテインは美味しくない」「続かない」...

ピラティスを始めようと考えている方の中には、「ヨガマットは本当に必要？」「ピラティスマットと何が違うの？」といった疑問を持つ方も多いはず。実は、マットの選び方ひとつでトレーニングの質や継続のしやすさが大きく変わるのです。本記事では、ピラティ...

睡眠の質、妥協していませんか？「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「朝起きると腰が痛い」――そんな悩みを抱える方にとって、睡眠環境の見直しは必須です。特に重要なのが“マットレス選び”。今回は、寝具業界でも注目されている雲のやすらぎプレ...

「最近よく聞く“膣トレ”って、実際どうなの？」SNSや雑誌で見かけることが増えて、気になってはいたものの、なかなか一歩踏み出せなかった私。そんな中、ラブコスメのインナーボール型膣トレグッズ「恋ねこ」に出会って、ついに私もちつとれデビュー！今...

毎日当たり前のように訪れる“眠り”ですが、実は私たちの人生の3分の1〜半分は睡眠で占められていると言われています。睡眠は単なる休息ではなく、心と体をリセットし、健康を保つために欠かせない時間です。しかし、現代人の多くが「寝ても疲れが取れない...